Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Iklan Atas Judul

Kelas 5 Kunci Jawaban Tema 4 Bagaimana Cara Memelihara Alat Pernapasan

BAGAIMANA CARA MEMELIHARA ALAT PERNAPASAN

Memelihara alat pernapasan, yaitu dengan cara sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan alat pernapasan.

  • Makan makanan yang bergizi, misal sayuran agar daya tahan tubuh kita terjaga baik
  • Berolahraga teratur, karena olahraga melatih alat-alat pernapasan agar dapat bekerja dengan baik.
  • Istirahat yang cukup dan posisi tidur yang benar. 
  • Posisi tidur yang menyehatkan adalah posisi tidur yang miring ke kanan. Sedangkan posisi tidur yang harus kita hindari adalah posisi tidur yang tertelungkup.

2. Mencegah zat-zat yang merusak alat pernapasan.

  • Tidak merokok, rokok berbahaya bagi tubuh karena banyak mengandung zat racun.
  • Menggunakan masker jika berada di lingkungan yang kotor
  • Jaringan paru-paru sangat sensitif terhadap sesuatu yang dingin. Oleh karena itu sebaiknya mengurangi konsumsi makanan dingin. Apabila banyak ditemukan lendir dalam paru-paru, maka kapasitas udara yang disimpan dalam paru-paru akan lebih sedikit. Lendir dapat tercetus karena makanan. Hindarilah mengonsumsi banyak gula dan bahan kimia yang terkandung dalam makanan.

3. Merawat alat pernafasan

  • Membersihkan rongga hidung secara teratur. Rongga hidung memiliki bulu-bulu halus yang berfungsi menyaring kotoran yang masuk ketika bernapas. 
  • Memeriksa kesehatan pernafasan ke dokter secara teratur.

4. Menjaga kesehatan lingkungan sekitar.

  • Rumah yang sehat untuk paru-paru adalah rumah yang memiliki sirkulasi udara yang baik dengan adanya ventilasi yang cukup.
  • Menjaga kebersihan lingkungan agar tidak ada debu yang berterbangan yang dapat menimbulkan gangguan pernapasan
  • Membuat udara bersih dan segar dengan menanam pepohonan di sekitar tempat tinggal
  • Mencegah ruangan/kamar lembab. Penyakit paru-paru terjadi akibat kuman dan virus yang berkembang di ruangan yang tingkat kelembaban tinggi yang masuk melalui saluran pernapasan. 

Bagaimana Cara Rokok Merusak Tubuh?

  • Nikotin mencapai otak dalam 10 detik setelah rokok dihisap, lalu menyebar ke seluruh bagian tubuh melalui sirkulasi darah, termasuk pada Air Susu Ibu.
  • Karbon monoksida dari asap rokok mengikat hemoglobin dalam sel darah merah, menurunkan fungsinya dalam menyalurkan oksigen secara penuh.
  • Unsur-unsur penyebab kanker (karsinogen) pada tembako merusak gen-gen penting yang mengendalikan pertumbuhan sel, sehingga sel-sel tumbuh tidak normal atau berkembang terlau cepat.
  • Unsur karsinogen yang bernama benzopiren mengikat sel-sel di saluran nafas dan organ penting lain dari perokok sehingga menyebabkan kanker.